Malam hari waktu khusus bagi Anda untuk tidur dan istirahat dari
seharian beraktivitas. Untuk itu, diperlukan waktu tidur yang cukup agar
pagi harinya Anda kembali segar dan semangat. Tanpa sadar ada beberapa
kebiasaan yang sering Anda lakukan, sehingga membuat Anda sulit tidur,
seperti makan nasi terlalu malam, minum kopi, makan kue, dan manisan
lainnya. Belum lagi, asyik bermain gadget atau nonton TV bisa mengurangi
jam tidur Anda. Akibatnya, tidur jadi tidak nyenyak dan bangun pagi jadi tidak bersemangat karena kurang tidur.
Yuk, ganti kebiasaan tersebut untuk dapatkan tidur nyenyak di malam hari...
1. Hindari makan sebelum tidur, terutama biji-bijian, gula dan kafein.
2. Jauhi layar TV dan gadget Anda dari tempat tidur satu jam sebelum tidur.
3. Minum 1 gelas air Hydro-Gen Fontaine, dan tidak terlalu banyak, agar tubuh tetap terhidrasi selama tidur.
Oh ya jika anda punya Rejuve Crystal, bawalah produk tersebut untuk tidur bersama anda. Produk rejuve crystal akan membantu anda untuk tidur lebih berkualitas.
Untuk info lebih lanjut, hubungi :
Name : Sudibyo | Contact : WA-085222115201 | Website : http://mysudibyo.yesnumber1.com
0 komentar :
Posting Komentar